Les 3 (vrais) Meilleurs Substituts de Repas en 2022

substitut de repas

Pauvres en calories et donc parfaits pour les régimes !

Grâce à une formule idéalement maitrisée, ces repas à boire sont capables de remplacer un vrai repas, que ce soit pour gagner du temps le midi ou pour faire attention à notre ligne.

Avec tous les nutriments essentiels mais sans les calories superflues, je vous présente ici ma sélection des meilleurs substituts de repas actuellement disponibles !

Quel est le meilleur substitut de repas en 2022 ?

  1. PhenQ Complete Meal Shake – Mon préféré pour maigrir, le meilleur au niveau goût, composition et prix (2.14€ par repas)

  2. Foodspring Shape Shake 2.0 – Un bon choix, surtout pour ses nombreuses saveurs

  3. YFood Complete Meal – Riche en vitamines et minéraux mais trop calorique pour perdre du poids

note 5 sur 5

PhenQ Complete Meal Shake

Note de la rédac’ : 5 / 5 | Prix : Voir le prix sur PhenQ

substitut de repas phenq complete meal shakePour perdre du poids sans risquer la moindre carence nutritionnelle ! Les substituts de repas PhenQ Complete Meal Shake ne se contentent pas seulement d’être pauvres en calories, ils sont également formulés pour apporter à l’organisme un total de 13 nutriments essentiels, de quoi être considérés comme un vrai repas complet. Mieux, ils sont même riches en protéines (16 g par boisson) pour fournir le plein d’énergie malgré le plus faible apport calorique et comme ils stimulent le métabolisme et ciblent la masse musculaire, ils sont parfaits pour aider à se débarrasser des kilos superflus ! Sans aucun risque pour la santé, ils sont d’ailleurs 100% naturels et uniquement fabriqués à partir d’ingrédients d’origine végétale.

Points forts

  • Perte de poids aussi rapide qu’agréable, sans sensation de faim
  • Satiété qui dure plusieurs heures
  • Repas minceur pauvre en calories (269 kcal)
  • Aussi équilibré qu’un repas complet (13 nutriments essentiels)
  • Regain d’énergie et de motivation
  • Délicieux goûts façon dessert
  • Ingrédients 100% naturels et d’origine végétale
  • Boisson fluide, onctueuse et sans grumeau
  • Pas cher

Points faibles

  • Seulement 3 saveurs différentes disponibles

Composition

On ne retrouve dans les Complete Meal Shake que des ingrédients naturels d’origine végétale adaptés à tous les régimes alimentaires mais surtout sélectionnés pour leur capacité à apporter les nutriments nécessaires tout en agissant activement sur la perte de poids.

  • Farine d’avoine sans gluten : sans gluten et riche en glucides complexes pour réduire naturellement la faim et améliorer la digestion.
  • Concentré de protéines de lactosérum : soutient les efforts de perte de poids grâce à ses différents acides aminés (renforcement de la sensation de satiété).
  • Mélange végétal de micronutriments : 13 vitamines et minéraux essentiels pour conserver forme et santé.
  • Poudre de graines de lin : riche en oméga 3 et en fibres pour améliorer la digestion, la santé cardiaque et favoriser un taux de glycémie sain.
  • CARB10 : dérivé d’amidon de pois de qualité premium pour une meilleure digestion.
  • Complexe enzymatique Digezyme : améliore l’absorption des nutriments et la décomposition des protéines, des graisses et des glucides pour la perte de poids.

Fabricant

En l’espace d’une décennie, PhenQ est devenu un acteur majeur de l’industrie des compléments alimentaires. Forte de ses collaborateurs experts en nutrition, en santé et en remise en forme, l’entreprise ne propose que des produits de haute qualité capables de répondre aux nombreuses attentes des consommateurs. Au-delà de ses prix attractifs, elle met également tout en œuvre pour s’assurer de leur satisfaction, que ce soit via un service client réactif ou des livraisons rapides et gratuites.

Mon avis

Ces Complete Meal Shake de PhenQ, ce sont mes substituts de repas préférés ! Jusqu’à présent, je n’en ai gouté aucun qui soit aussi savoureux : j’ai adoré les différentes saveurs proposées, elles sont délicieuses, et comme la poudre se mélange parfaitement bien, sans créer de grumeau, ils sont vraiment très agréables à boire. En plus au niveau des résultats, j’ai été hyper satisfaite. J’ai perdu 2 kg dès la première semaine et je suis même arrivée à – 8 kg sur la balance après 6 semaines ! C’était l’objectif que j’avais en tête et c’est d’ailleurs une des raisons qui font que je vous les recommande aujourd’hui sans la moindre hésitation, d’autant plus qu’ils sont très abordables si vous devez faire attention à votre budget.

Prix : Voir le prix sur PhenQ

note 4 sur 5

Foodspring Shape Shake 2.0

Note de la rédac’ : 4 / 5 | Prix : Voir le prix sur Amazon

substitut de repas foodspring shape shake 2.0Le substitut de repas pour garder la ligne ! Le Shape Shake 2.0 de Foodspring bénéficie d’une recette améliorée par rapport à la version précédente, notamment pour apporter une plus grande sensation de satiété. Idéal donc pour limiter l’apport calorique quotidien et ainsi maintenir son poids de forme (ou même perdre quelques kilos), il est en plus pauvre en sucre mais riche en fibres, en protéines ainsi qu’en vitamines et en minéraux pour apporter à l’organisme tout ce dont il a besoin dans un repas complet. Il se démarque enfin par les nombreuses saveurs disponibles dans ce lot de 10 (chocolat, vanille, cookies & cream, fraise…) qui permettent d’alterner les goûts au fil des jours.

Points forts

  • Recommandé pour la phase de stabilisation du poids
  • Effet rassasiant similaire à celui d’un repas complet
  • Parfaitement équilibré avec 24 vitamines et minéraux
  • Pauvre en sucre et en calories
  • Nombreux goûts disponibles
  • Saveurs façon dessert plutôt bonnes dans l’ensemble
  • Mélange sans grumeau

Points faibles

  • À prendre 2x/jour pour espérer maigrir
  • Repas minceur pas adapté aux personnes végan

Composition

Les Shape Shake 2.0 sont formulés à partir d’ingrédients connus pour faciliter la digestion et rassasier plus longtemps, que ce soit dans le but de stabiliser son poids ou d’en perdre.

  • Isolat de protéines de petit-lait : contient de nombreux acides aminés pour réguler plus efficacement le poids (protéines issues de lait de vache).
  • Farines d’avoine et de lin : sans gluten, riches en glucides complexes pour participer à une réduction naturelle de la sensation de faim tout en facilitant la digestion.
  • Inuline : fibre végétale pour mieux digérer et se sentir rassasié.
  • Complexes multienzymatiques : facilitent la digestion et limitent les fringales.
  • Vitamines et minéraux : : A, D, E, C, B1, B2, B6, B12 mais aussi calcium, phosphore, potassium, fer, zinc, cuivre…

Fabricant

Foodspring est une entreprise fondée en 2013 dont l’objectif a dès ses débuts été de révolutionner le marché de la nutrition sportive. Grâce à ses produits sains, efficaces, faciles à consommer et répondant à différents objectifs nutritionnels, elle est en passe de réussir son pari, d’autant plus qu’elle continue chaque année à innover et à proposer de nouvelles solutions pour que chaque client dispose des moyens de faire plus facilement attention à sa ligne.

Mon avis

Une bonne alternative pour vos substituts de repas si vous aimez avoir du choix en matière de saveur ! C’est vrai que quand on en boit tous les jours pendant plusieurs semaines, on peut rapidement se lasser des goûts proposés quand ils ne sont pas nombreux. Là, avec les Foodspring Shape Shake 2.0, on peut opter chaque jour pour une saveur différente et switcher en fonction de nos envies et c’est un détail que j’ai beaucoup aimé. Ils ont été moins efficaces que les PhenQ contre mes kilos en trop mais par contre, comme leur composition est bonne et que l’effet rassasiant est bien présent, je vous les conseille sans problème si vous êtes arrivé à un stade où vous voulez surtout vous stabiliser.

Prix : Voir le prix sur Amazon

note 3.5 sur 5

YFood Complete Meal

Note de la rédac’ : 3.5 / 5 | Prix : Voir le prix sur Amazon

substitut de repas yfood complete mealDes substituts de repas aussi complets qu’équilibrés ! Les Complete Meal de YFood contiennent 26 vitamines et minéraux essentiels, de quoi offrir à l’organisme exactement ce qui lui est nécessaire pour rester énergique et en bonne santé. En n’apportant que 400 kcal, ils aident également à mieux contrôler l’apport calorique quotidien, d’autant plus que le fait qu’ils soient riches en fibres et hyper-protéinés permet de profiter d’un effet rassasiant durant entre 3 et 5 h, idéal pour limiter en même temps les fringales et les envies de grignoter. Pour varier les plaisirs, ils se déclinent enfin en différentes saveurs aussi classiques que plus originales.

Points forts

  • Idéal pour un maintien facile de son poids de forme
  • Satiété qui dure longtemps (entre 3 et 5 heures)
  • 26 vitamines et minéraux pour l’équilibre nutritionnel
  • Bon apport en protéines pour l’énergie
  • Envies de grignotages réduites
  • Choix intéressants de saveurs
  • Mélange parfaite et texture fluide, sans grumeau

Points faibles

  • Trop calorique pour perdre du poids (400 kcal)
  • Inadapté au régime végan
  • Certains goûts bien moins savoureux que d’autres

Composition

Les Complete Meal s’appuient uniquement sur des ingrédients naturels capables de créer un repas complet sur le plan nutritif tout en restant pauvre en sucre et en gras pour faire attention à sa ligne.

  • Protéines de lait :sans lactose et riches en acides aminés pour aider à mieux réguler son poids.
  • Huile de coco : soutient le métabolisme grâce à ses vitamines et minéraux.
  • Amidon de riz : amène une satiété durable grâce à ses glucides.
  • Fibres d’avoine : sans gluten, entrent également en jeu dans l’effet rassasiant.
  • Huile de tournesol : participe à une meilleure absorption des vitamines.

Fabricant

L’objectif de YFood est d’offrir à chacun la possibilité de manger rapidement mais sainement. C’est d’ailleurs pour cette raison que sa gamme de compléments alimentaires prend surtout la forme de repas à boire qui possèdent non-seulement un côté pratique mais qui prennent surtout soin de la santé tout en permettant d’avancer vers les objectifs nutritionnels visés.

Mon avis

À choisir seulement si vous vous êtes déjà débarrassée de vos petits kilos en trop ! Ces YFood Complete Meal sont des substituts de repas intéressants puisque leur composition est excellente et qu’elle permet de ne risquer aucune carence en en consommant régulièrement. En revanche, le fait qu’ils soient « si caloriques » par rapport aux autres est un véritable obstacle pour maigrir. En plus de saveurs inégales (certaines sont clairement meilleures que d’autres), je dirais donc qu’ils sont plutôt adaptés pour garder la ligne et éviter de reprendre les kilos que vous vous êtes données du mal à perdre !

Prix : Voir le prix sur Amazon